Ernährungsberatung für Frauen
Wir unterstützen Sie dabei, gesund abzunehmen und die Ernährung umstellen, damit Sie Ihr Ziel erreichen und dauerhaft Ihr Wunschgewicht halten. Dabei sind wir der richtige Ansprechpartner für die Beratung der Ernährungsumstellung, wenn Sie eine gesündere Lebensweise zum Ziel haben.
Eine vollwertige und gesunde Ernährung ist die Basis um geistig und körperlich leistungsfähig zu sein. Denn nur so erhält unser Körper die nötigen Nährstoffe in ausreichender Menge, die er als Brennstoff und Bausteine benötigt.
BMI-Legende Männer
BMI Wert | Folge |
---|---|
< 17 | Untergewicht |
17 – 20 | Leichtes Untergewicht |
20 – 25 | Normalgewicht |
25 – 28 | Leichtes Übergewicht |
28 – 35 | Übergewicht |
35 – 40 | Starkes Übergewicht mit gesundheitlicher Gefährdung |
> 40 | Sehr starkes Übergewicht mit gesundheitl. Gefährdung |
BMI-Legende Frauen
BMI Wert | Folge |
---|---|
< 17 | Untergewicht |
17 – 19 | Leichtes Untergewicht |
20 – 24 | Normalgewicht |
24 – 28 | Leichtes Übergewicht |
28 – 35 | Übergewicht |
35 – 40 | Starkes Übergewicht mit gesundheitlicher Gefährdung |
> 40 | Sehr starkes Übergewicht mit gesundheitl. Gefährdung |
10 Abnehm-Tipps
- nicht hungern
- immer frühstücken
- keine Gewohnheitsmahlzeiten
- bei Sättigungsgefühl aufhören zu essen
- Süßes oder Knabbereien sind erlaubt
- viel trinken
- Bewegung oder Sport
- ausreichend Vitalstoffe: Obst und Gemüse schmeckt
- Nahrungsergänzungsmittel zum Anregen des Stoffwechsels
- Motivation kommt von Motiv
Folgen falscher Ernährung
- 50-70% aller Krebsarten
- Bluthochdruck
- Herzinfarkt
- Herzkreislauferkrankungen
- Allergien
- Karies
- Gefäßerkrankungen
- Stoffwechselerkrankungen
- chronische Gallen-und Lebererkrankungen
- Schwierigkeiten mit der Atmung
- Magen-und Darmgeschwüre
Beugen Sie gesundheitsschädlichen Folgen vor und lassen Sie sich von uns beraten.