Beiträge rund um das Training, Tipps für die richtige Ausführung, Trainingsmethoden und alles was dazu gehört
Der Körper im Dauertraining
Der Körper trainiert immer – 7 Tage 24 Stunden. [...]
November 2018
Yoga – Effektiv in Kleingruppen
Yoga ist in aller Munde. Es ist eine ist [...]
Oktober 2018
Workout – intensiv, effektiv und skalierbar
Benötigen Sie eine Idee für Ihr Training? Dann [...]
September 2018
Workout 2plus2 – Kurz und effektiv
Wann war Ihr letztes Training? Liegt es schon [...]
Burpees – Ausführung, Training, Technik
Burpees sind in aller Munde. Eine sehr effektive Übung, [...]
MamaWORKOUT – Fit für den Mama-Alltag
Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes verändern das Leben [...]
August 2018
Seilspringen – Effektiv, intensiv und variabel
Seilspringen ist wohl eine der ältesten Übungen, mit der [...]
Juli 2018
Cardio-Training mit Skalierung
Das Herz ist eines der wichtigsten Muskeln im menschlichen [...]
Eine Übung – Verschiedene Trainingslevel
Ganz wichtig bei der Betreuung unserer Kunden ist uns, jeden auf [...]
Mai 2018
Faszien – Ein Überblick
Erst seit einigen Jahren sind die Auswirkungen der Faszien [...]