Beiträge rund um das Training, Tipps für die richtige Ausführung, Trainingsmethoden und alles was dazu gehört
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Wie fühlt sich Ihr Schulter-Nacken-Bereich gerade an? Was machen [...]
Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen
Jeder kennt das: Krankheit oder andere Prioritäten grätschen in [...]
Muskelkater und Muskelaufbau
Wer hatte nicht schon einmal einen Muskelkater? Training und [...]
Training – Was ist, wenn die Zeit knapp wird?
Kennen Sie das? Die Zeit rennt und ehe Sie [...]
Krafttraining für Frauen
Wenn es um Krafttraining geht, bekommen viele Frauen Panik. [...]
Range of Motion – Auswirkungen
In unserem Training fokussieren wir uns primär auf die [...]
Online Personal Training
Die aktuelle Situation erfordert ein Umdenken und die Bereitschaft, [...]
Teamgeist durch Online Training
Seit einigen Wochen gibt es keine Möglichkeit mehr, gemeinschaftlich [...]
Wirbelsäule – Mitte unseres Körpers
Viele Menschen nehmen ihren Rücken erst dann richtig wahr, [...]
Bewegungsmuffel war gestern!
Bewegung und sportliche Aktivität haben nachweislich einen positiven Einfluss auf [...]