Beiträge rund um das Training, Tipps für die richtige Ausführung, Trainingsmethoden und alles was dazu gehört
Künstliche Intelligenz im Fitness
Künstliche Intelligenz (KI) verspricht uns das Leben einfacher zu machen [...]
Weihnachtsvorbereitung: Krafttraining
In vier Wochen ist Weihnachten. Die gemütliche Zeit des Jahres [...]
Laufen – Gesundheit für Seele und Körper
Wer kennt es nicht? Es gibt diese Tage, die [...]
Training im Lockdown
Am 2. November beginnt der zweite Lockdown in diesem [...]
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Wie fühlt sich Ihr Schulter-Nacken-Bereich gerade an? Was machen [...]
Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen
Jeder kennt das: Krankheit oder andere Prioritäten grätschen in [...]
Muskelkater und Muskelaufbau
Wer hatte nicht schon einmal einen Muskelkater? Training und [...]
Training – Was ist, wenn die Zeit knapp wird?
Kennen Sie das? Die Zeit rennt und ehe Sie [...]
Krafttraining für Frauen
Wenn es um Krafttraining geht, bekommen viele Frauen Panik. [...]
Range of Motion – Auswirkungen
In unserem Training fokussieren wir uns primär auf die [...]