Outdoor-Training und -Aktivitäten
Die Temperaturen werden langsam wieder wärmer, die Tage länger. [...]
Weihnachtsvorbereitung: Krafttraining
In vier Wochen ist Weihnachten. Die gemütliche Zeit des Jahres [...]
Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
Wie fühlt sich Ihr Schulter-Nacken-Bereich gerade an? Was machen [...]
Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen
Jeder kennt das: Krankheit oder andere Prioritäten grätschen in [...]
Muskelkater und Muskelaufbau
Wer hatte nicht schon einmal einen Muskelkater? Training und [...]
Training – Was ist, wenn die Zeit knapp wird?
Kennen Sie das? Die Zeit rennt und ehe Sie [...]
Wirbelsäule – Mitte unseres Körpers
Viele Menschen nehmen ihren Rücken erst dann richtig wahr, [...]
Bewegungsmuffel war gestern!
Bewegung und sportliche Aktivität haben nachweislich einen positiven Einfluss auf [...]
Personal Training – Effiziente Navigation
Der Weg ist das Ziel – das ist ein [...]
Tabata – Work it out
Tabata ist ein hochintensives Intervall-Training, das auf die [...]