5 Gründe, warum Du 2024 sportlich scheitern wirst

Willkommen im neuen Jahr! Zum Auftakt möchte ich dich nicht langweilen, sondern mit etwas beglücken, was Du dringend nötig hast. Einen pessimistischen Artikel rund um dein Scheitern in 2015. Du denkst, ich scherze, nicht wahr? Da hast Du dich (leider) getäuscht. Der Großteil von den Menschen, die 2015 sportlich durchstarten wollen, wird scheitern.

Reden wir nicht lange um den heißen Brei und fangen an.

Du wirst schon allein daran scheitern, weil deine sportlichen Ziele ein Konstrukt von Neujahrsvorsätzen sind. Neujahresvorsätze scheitern meistens. Nicht umsonst setzt Du dir jedes Jahr die gleichen Ziele. An was das liegt?

Deine Ziele sind zu ungenau. Du willst 2015 „abnehmen“. Schön und gut – wie viel und bis wann? Zielsetzung will gelernt sein! Letztes Jahr habe ich eine Methode vorgestellt, die dich längere Zeit motivieren soll und zum Erreichen deiner Ziele hilfreich ist. Diese findest Du hier: „Ziele richtig formulieren, Vorhaben umsetzen“

Du hast dir zwar ein Ziel gesetzt, aber Du weißt gar nicht so recht „warum“ oder „für was“. Das ist ein riesiges Problem, da Dir irgendwann die Motivation ausgehen wird. Jetzt, im Januar bis maximal März, sieht man noch relativ viele „unsportliche“ (was für ein bescheuertes Wort, sorry) Menschen im Fitnessstudio. Dann lichtet es sich und gegen Ende geht kaum noch jemand. Vor Weihnachten kommt dann nochmal ein kleiner Boom. Diese Sparte möchte dann etwas Platz schaffen für die bevorstehenden Fress-Tage. Schau Dir den verlinkten Artikel bei Punkt #2 an, damit Dir das nicht passiert.

Die Realität ist die Geißel von Idealismus und Erwartungen. Schlussendlich ist es unrealistisch, ein extremes Resultat durch eine mittelmäßige Anstrengung zu erwarten. Wie ein Fitness Model oder eine CrossFit Athletin auszusehen erfordert Arbeit, Disziplin und Zeit. Ob es für dich noch mehr bedeutet, als nur heiß auszusehen, musst du währenddessen für dich selber entscheiden. Wähle mit Bedacht. “