Blog – Fitness
Fitnessübungen, Trainingspläne und sportwissenschaftliche Infos
Veröffentlicht am 28.2.2021
Outdoor-Training und -Aktivitäten
Entdecke abwechslungsreiche Outdoor-Training und -Aktivitäten. Tipps für gesundes Training an der frischen Luft, für die Familie und Herz-Kreislauf-Training.
Veröffentlicht am 7.12.2020
Künstliche Intelligenz im Fitness
Entdecke, wie Künstliche Intelligenz dein Fitness-Training optimiert. Erhalte individuelle, datenbasierte Trainingsprogramme für effektiven Muskelaufbau oder Fettabbau.
Veröffentlicht am 30.11.2020
Weihnachtsvorbereitung: Krafttraining
Starte fit in die Weihnachtszeit! Erfahre in unserem Blog, warum Krafttraining die beste Vorbereitung auf die Feiertage ist und wie es deinen Kalorienverbrauch beeinflusst.
Veröffentlicht am 9.11.2020
Laufen – Gesundheit für Seele und Körper
Entdecke, wie Laufen Körper und Seele stärkt, besonders in schwierigen Zeiten. Finde heraus, wie du mit dieser natürlichen Fortbewegungsmethode starten kannst.
Veröffentlicht am 1.11.2020
Training im Lockdown
Bleibe fit während des Lockdowns! Entdecke effektive Online-Trainingsmethoden, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind und vermeide Über- oder Unterforderung.
Veröffentlicht am 27.9.2020
Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen
Entdecke, wie Trainingspausen und der Muskel-Memory-Effekt deinen Muskelaufbau beeinflussen. Erfahre, warum Pausen nicht immer negativ sind und wie du schneller zurückkehrst.
Veröffentlicht am 13.9.2020
Muskelkater und Muskelaufbau
Entdecke, wie Muskelkater den Muskelaufbau beeinflusst. Erfahre mehr über die Entstehung, Definition und die Auswirkungen von Muskelkater auf dein Training.
Veröffentlicht am 20.7.2020
Training – Was ist, wenn die Zeit knapp wird?
Entdecke, wie du trotz Zeitmangel effektiv trainieren kannst. Lerne, dein Zeitmanagement anzupassen und gesundheitliche Aspekte nicht zu vernachlässigen.
Veröffentlicht am 29.6.2020
Krafttraining für Frauen
Entdecke die Vorteile von Krafttraining für Frauen und lerne, wie du es effektiv gestalten kannst. Keine Angst vor Muskelbergen - wir klären auf!