Blog – Fitness
Fitnessübungen, Trainingspläne und sportwissenschaftliche Infos
Veröffentlicht am 20.4.2023
Warum du ein Trainingstagebuch führen solltest!
Erfahre, warum ein Trainingstagebuch dein Fitnesserfolg steigern kann. Verfolge deinen Fortschritt und reflektiere deine Trainingsergebnisse.
Veröffentlicht am 20.4.2023
Vor dem Training: Richtig Aufwärmen
Entdecke, warum Aufwärmen vor dem Training wichtig ist und wie du deinen Stoffwechsel richtig hochfährst. Lerne 2 exzellente Aufwärmübungen kennen.
Veröffentlicht am 14.4.2023
Was uns Kraftsport lehrt
Entdecke, was uns Kraftsport wirklich lehrt: Es geht um mehr als nur Muskelkraft. Erfahre, wie Herausforderungen und Erfolge im Kraftsport den Charakter formen können.
Veröffentlicht am 14.3.2023
Muskelverlust nach einer Trainingspause?
Machst du dir Sorgen um Muskelverlust während einer Trainingspause? Erfahre die Wahrheit hinter diesem Mythos und wie du im Urlaub fit bleibst.
Veröffentlicht am 14.3.2023
Sau stark – Die Grundübungen
Entdecke die Grundübungen für ein effektives Krafttraining. Stärke deine Muskulatur und werde fit für den Alltag mit Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken.
Veröffentlicht am 14.3.2023
Von Routinen und Ritualen
Entdecke die Kraft von Routinen und Ritualen in deinem Alltag. Erfahre, wie sie deine Effizienz steigern und dein Leben bereichern können.
Veröffentlicht am 14.3.2023
Wozu Kraftsport?
Erfahre mehr über Kraftsport, seine Bedeutung und Anwendung. Entdecke, wie Kraftsport die Grundlage für den Umgang mit unserem Körper bildet.
Veröffentlicht am 31.1.2023
Bauklötze und das sinnvollste Training für die Kondition
Entdecke, wie Bauklötze dein Konditionstraining verbessern können und warum Eigenverantwortung im Fitnessbereich so wichtig ist. Lerne, selbst zu experimentieren!
Veröffentlicht am 19.12.2022
Die besten Tipps gegen Gelenkschmerzen beim Training
Entdecke die besten Tipps, um Gelenkschmerzen beim Training zu vermeiden. Schütze deine Gelenke und optimiere dein Workout für eine schmerzfreie Fitnessroutine.