Blog – Fitness
Fitnessübungen, Trainingspläne und sportwissenschaftliche Infos
Veröffentlicht am 27.9.2020
Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen
Entdecke, wie Trainingspausen und der Muskel-Memory-Effekt deinen Muskelaufbau beeinflussen. Erfahre, warum Pausen nicht immer negativ sind und wie du schneller zurückkehrst.
Veröffentlicht am 13.9.2020
Muskelkater und Muskelaufbau
Entdecke, wie Muskelkater den Muskelaufbau beeinflusst. Erfahre mehr über die Entstehung, Definition und die Auswirkungen von Muskelkater auf dein Training.
Veröffentlicht am 20.7.2020
Training – Was ist, wenn die Zeit knapp wird?
Entdecke, wie du trotz Zeitmangel effektiv trainieren kannst. Lerne, dein Zeitmanagement anzupassen und gesundheitliche Aspekte nicht zu vernachlässigen.
Veröffentlicht am 29.6.2020
Krafttraining für Frauen
Entdecke die Vorteile von Krafttraining für Frauen und lerne, wie du es effektiv gestalten kannst. Keine Angst vor Muskelbergen - wir klären auf!
Veröffentlicht am 14.6.2020
Range of Motion – Auswirkungen
Entdecke, wie die Range of Motion (Bewegungsumfang) dein Training beeinflusst. Erfahre mehr über die Bedeutung jeder Wiederholung für den Muskelaufbau.
Veröffentlicht am 27.4.2020
Online Personal Training
Steigere deine Fitness mit unserem Online Personal Training. Individuell angepasst, effektiv und zielgerichtet - die perfekte Alternative in der aktuellen Zeit.
Veröffentlicht am 19.4.2020
Teamgeist durch Online Training
Stärke deinen Teamgeist und Fitness durch Online Training. Entdecke neue Wege, um trotz geschlossener Fitness-Studios und Vereine gemeinsam zu trainieren.
Veröffentlicht am 20.1.2020
Bewegungsmuffel war gestern!
als lästige Pflicht, sondern als wertvollen Beitrag zu Deiner Gesundheit. Entdecke Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden und aktiv zu werden.
Veröffentlicht am 28.12.2019
Neue Kurse – Starten Sie durch!
Starte das Jahr 2020 sportlich mit unseren neuen Kursen! Profitiere von gesundheitsorientiertem Training in Kleingruppen und entdecke die Vorteile von Yoga.