Online Personal Training

Die aktuelle Situation erfordert ein Umdenken und die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Das Thema Gesundheit steht gerade jetzt im Focus. Es geht um den eigenen Schutz und den Schutz anderer. COVID-19 oder Corona ist nur eine Krankheit von vielen. Es gibt aber auch andere Krankheiten, vor denen wir uns langfristig schützen müssen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Volkskrankheiten treten in den Hintergrund, sie sind aber ständig präsent. Und genau dafür benötigst du dein regelmäßiges und individuell angepasstes Fitness-Training. Wir stellen dir unser Online Personal Training vor, das die Alternative ist, in dieser Zeit effektiv und zielgerichtet zu trainieren.

Online Training ist nicht gleich Training

Seit der Schließung von Fitness-Studios sprießen die Online-Angebote wie Pilze aus dem Boden. Viele Anbieter präsentieren Übungen und Workouts online, jedoch ohne eine Möglichkeit zur Kommunikation zwischen Trainer und Teilnehmer. Ein solches Angebot ist zwar eine gute Alternative und Inspiration für Sportinteressierte, aber es lauert eine große Gefahr der Über- oder Unterforderung.

Bei Online-Angeboten werden oft Übungen vorgeführt, die nicht für alle Trainierenden geeignet sind. Eine Überforderung führt häufig zu fehlerhafter Ausführung und der Gefahr, sich bei der Übung zu verletzen. Andererseits kann die gezeigte Übungsvariante auch zu Unterforderung führen. In diesem Fall ist das Training reine Zeitverschwendung, da der nötige Trainingsreiz für ein effektives Training fehlt. Viele Online-Angebote geben ein Workout vor, ohne unterschiedliche Level zu berücksichtigen, um Übungen schwerer oder leichter zu gestalten.

Ein weiterer Aspekt ist, dass bei solchen Online-Workouts keine Kontrolle der Übungsausführung besteht. Die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls entspricht häufig nicht der realen Körperhaltung. Wir haben als Personal Trainer oft erlebt, dass ein „gefühlter“ gerader Rücken eher einer krummen Banane entsprach.

Ein Online-Training ohne Korrekturmöglichkeit durch einen Trainer kann sich daher negativ auf die Gesundheit auswirken, da sich die Verletzungsgefahr erhöht. Eine falsche Körperwahrnehmung mindert die Effektivität des Trainings. Je besser die Technik, desto besser werden die Muskeln angesprochen und desto eher kannst du den nächsten Trainings-Level erreichen.

Personal Training online erleben

Personal Training Kaluza und Team hat die technischen Voraussetzungen geschaffen, um ein Online Training anzubieten, bei dem jederzeit eine Kommunikation zwischen dir und dem Trainer besteht. So genießt du alle Vorzüge eines normalen Personal Trainings mit der persönlichen Präsenz deines Trainers, nur als Online-Session.

Auch in der Online-Variante wird dein Training an deine individuellen Voraussetzungen und Ziele angepasst. Über den Bildschirm behält dein Trainer deine Übungsausführung stets im Blick und kann direkt korrigierend eingreifen.

Die Korrekturhinweise müssen beim Online-Training besonders präzise formuliert werden, damit sie für dich umsetzbar sind. Dies erfordert viel Erfahrung im Umgang mit dir und großes Know-how in der Trainingslehre. Wir sind stolz, dass wir auf knapp 20 Jahre Erfahrung zurückblicken können, von der du bei unseren Trainings profitieren kannst.

Online-Personal Training ist eine gesunde, effektive und motivierende Trainingsmethode, um deine Fitness in dieser Situation zu verbessern. Probier es aus und vereinbare jetzt einen Termin.

Niedrige technische Voraussetzungen

Die technischen Voraussetzungen für die Teilnahme an unserem Online Training sind gering. Du benötigst eine Internetverbindung sowie ein Smartphone, Tablet oder einen PC/Laptop mit Webcam. Wegen der Displaygröße sind Tablet oder Laptop empfehlenswert.

Außerdem muss die App ZOOM installiert werden. Mit dieser App wird der virtuelle Trainingsraum bereitgestellt. Du erhältst einen Link für dein Online Personal Training und dann kann die Trainingseinheit starten. Es ist ganz einfach.

Gesundheit erhalten und verbessern

So gravierend und einschneidend diese Zeit für viele ist – es gibt auch eine Zeit nach Corona! Dein Wohlbefinden und deine Gesundheit begleiten dich und beeinflussen dein Leben. Es sollte erstrebenswert sein, ein Leben mit hoher Lebensqualität zu führen. Das setzt voraus, dass du frühzeitig damit beginnst, deine Gesundheit zu erhalten und dein Wohlbefinden zu steigern. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, den Fokus darauf zu legen! Online Personal Training ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

Wir sind auch in dieser Zeit für dich da und helfen dir bei deinem Projekt “Gesundheit”!

Hast du Fragen zum Ablauf oder möchtest du mit Online Personal Training starten, dann meld dich bei uns. Wir beraten dich gerne!