Blog – Fitness
Fitnessübungen, Trainingspläne und sportwissenschaftliche Infos
Veröffentlicht am 10.9.2023
Nur Superhelden tragen Handschuhe
Entdecken Sie, warum Superhelden wie Batman und Spiderman Handschuhe tragen und warum sie im Fitnessstudio eher ein Hindernis sind. Lassen Sie sich überzeugen!
Veröffentlicht am 10.9.2023
Starting Strength – Eine starke Basis schaffen
Entdecken Sie die Krafttrainingsmethoden von Mark Rippetoe, dem renommierten Strength Coach. Erfahren Sie mehr über sein Starting Strength Programm und seine einflussreichen Bücher.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Symmetrie – Die natürliche Balance des Körpers
Erfahren Sie, wie Symmetrie und Balance im Körper für Powerlifter und Bodybuilder wichtig sind und wie Sie Ihre Ziele trotz körperlicher Herausforderungen erreichen können.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Stagnation und Eingefahrenheit
Entdecken Sie die Ursachen von Stagnation und Eingefahrenheit im Training und lernen Sie, wie Sie Plateaus überwinden können, um Ihren Muskelaufbau zu optimieren.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Körperkomposition: Die Lehre von Fett und Muskeln
Entdecken Sie die Wissenschaft hinter Körperfett und Muskelmasse. Lernen Sie, wie Sie Ihre Körperkomposition optimieren können, basierend auf wissenschaftlichen Studien und Expertenratschlägen.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Kontinuität – der wichtigste Faktor
Entdecken Sie, warum Kontinuität der Schlüssel zum Erreichen Ihres Traumkörpers ist. Erfahren Sie, wie richtige Ernährung und Training dazu beitragen können.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Lange Trainingseinheiten behindern den Muskelaufbau?
Entdecken Sie, ob lange Trainingseinheiten den Muskelaufbau behindern. Erfahren Sie mehr über die Rolle von Cortisol und die Auswirkungen verschiedener Sportarten auf den Muskelaufbau.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Kraft = Muskeln – stimmt die Formel?
Entdecken Sie, ob die Formel 'Kraft = Muskeln' wirklich stimmt. Erfahren Sie mehr über die Rolle von Muskelmasse und Stärke in Bezug auf Körpergröße und -gewicht.
Veröffentlicht am 10.9.2023
Lügen: Körperbautyp und Stoffwechseltyp
Entdecken Sie die Wahrheit über Körperbau- und Stoffwechseltypen und wie sie Ihren Fitnesszielen beeinflussen. Lassen Sie sich nicht von Mythen täuschen!