Neue Kurse – Starten Sie durch!

Neue Kurse – Starte durch!

Stell im Jahr 2020 deine Gesundheit in den Fokus. Beginn das neue Jahr sportlich und starte durch! Wir haben für dich neue Kurse im Programm!

Unser gesundheitsorientiertes Gruppentraining wird in Kleingruppen mit maximal 6 Personen durchgeführt. Du profitierst dadurch von der motivierenden Gruppendynamik sowie einer optimalen und individuellen Betreuung. Deine Gesundheit liegt uns am Herzen! Aber keine Sorge: der Spaß kommt neben dem Training auch nicht zu kurz!

Yoga

Es gibt drei wesentliche Gründe, warum Yoga so einen positiven Einfluss auf den Körper hat und unbedingt Bestandteil deines Trainingsplans sein sollte:

• Yoga kräftigt die Muskulatur deines ganzen Körpers und unterstützt bzw. schützt somit den Gelenkapparat.
• Yoga trainiert die Beweglichkeit. Diese ist eine wesentliche Voraussetzung für den Erhalt eines selbständigen Lebens mit hoher Lebensqualität.
• Yoga verbessert die Entspannungsfähigkeit und stellt dadurch eine optimale Stressprophylaxe dar. Dieser Faktor gewinnt aufgrund des immer größer werdenden Leistungsdrucks im Arbeitsleben an Bedeutung.

Zusammengefasst ist Yoga eine wunderbare Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Wenn du Verspannungen lösen, Muskulatur aufbauen, beweglicher werden oder dich von deinem Arbeitstag erholen möchtest, dann bist du hier genau richtig!

Unsere Kurse finden mit zertifizierten und qualifizierten Trainern statt.

Wir bieten zwei unterschiedliche Yoga-Richtungen an, die sich sehr gut ergänzen. Du kannst an einem Kurs teilnehmen oder die Vorzüge beider Kurse nutzen – ganz wie es in deine Zeitplanung passt.

Trainingszeiten:

• Dienstags, 19:45 – 21:00 (Schwerpunkt: Körper – Geist – Entspannung) mit Kristin
• Donnerstags, 20:00 – 21:00 (Schwerpunkt: Körper – Fitness) mit Lydia

Wir starten mit den Kursen am 07.01.2020 bzw. 09.01.2020. Die Kurse finden in unseren Räumlichkeiten in Altwarmbüchen statt (Hannoversche Str. 82, 30916 Isernhagen).

Kosten: 129 EUR (10er-Karte)

Fragen und Anmeldung

Hast du Interesse? Dann melde dich verbindlich per Mail oder telefonisch unter 0174 – 40 104 40 an.

Solltest du noch Fragen zu einem der vorgestellten Kurse oder zu deinem Training haben, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir helfen dir gerne und finden die optimale Trainingsmethode, die zu dir passt.

Du kannst auch nach dem 7. Januar 2020 zum Kurs dazukommen.

Abnehmen mit Spaß

Möchtest du dich von einigen überflüssigen Pfunden trennen, aber kommst alleine nicht in Schwung? Dann bist du bei uns genau richtig!

Nutze die Gruppendynamik für deine Motivation und werde Teil unserer Gruppe. Starte JETZT mit uns durch!

Wir haben noch zwei Plätze frei. Der Kurs ist zunächst auf 5 Wochen angesetzt, kann aber verlängert werden.

Kursdaten:

• Training: dienstags und donnerstags
• Start: ab 07.01.2020
• Zeit: jeweils von 9:30 – 10:30

Die Trainingseinheiten finden in unseren Räumlichkeiten in Altwarmbüchen statt: Hannoversche Str. 82, 30916 Isernhagen

Leistungen:

• 2 Trainingseinheiten pro Woche in einer Kleingruppe bis max. 6 Teilnehmer
• Informationen zum Thema Ernährung
• Körperanalysen

Kosten: 150 EUR (10er-Karte für 5 Wochen)