Veröffentlicht am 22.8.2023
Die abgedroschenen Gründe zum Abnehmen sind unter anderem "der Gesundheit wegen" und "du siehst einfach besser aus". Doch stimmt das überhaupt? Sieht man wirklich besser aus? Was tut dein Körper, wenn du ein paar Pfunde verlierst? Ich nenne dir 10 Gründe, warum es sich lohnt, es anzugehen!
#1: Erscheinungsbild
Das Erscheinungsbild verbessert sich, wenn einzelne Fettzellen verschwinden. Überschüssiges Fett zerstört die natürliche Symmetrie deines Körpers.
#2: Anstrengung
Körperliche Aktivitäten fallen dir leichter, denn Fett belastet dich bei selbst kleinsten Bewegungen und erzeugt ein Gefühl der Erschöpfung.
#3: Gesundheit
Eine ausgeglichene Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sowie ein gesunder Körperfettanteil stärken dein Immunsystem und machen dich weniger anfällig für Krankheiten.
#4: Erfolg
Studien zeigen, dass ein gesunder, trainierter Körper mit Erfolg assoziiert wird – ob im Beruf, in der Familie oder im Leben allgemein.
#5: Psyche
Übergewicht kann zu Selbstzweifeln und instabilen Gefühlen führen. Indem du abnimmst, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Psyche.
#6: Verschleiß
Weniger Gewicht bedeutet weniger Belastung für Gelenke und Knochen, sodass du im Alter fit und agil bleibst.
#7: Schutz
Gut entwickelte Muskeln schützen deinen Körper effektiv. Sie sind eine natürliche Festung, die dir mehr Stabilität und Sicherheit verleiht.
#8: Selbstbewusstsein
Ein Körper, der so geformt ist, wie du ihn dir wünschst, gibt dir ein gesteigertes Selbstbewusstsein, das du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
#9: Selbstvertrauen
Wenn du weißt, was dein Körper alles leisten kann, wächst dein Selbstvertrauen – sei es beim Sport, in der Uni, bei der Arbeit oder in deiner Freizeit.
#10: Selbstwertgefühl
All diese Faktoren tragen dazu bei, dass dein Selbstwertgefühl steigt, was dir ein glücklicheres und zufriedeneres Leben ermöglicht.
Diese 10 Gründe entschädigen nicht nur den Aufwand für eine Ernährungsumstellung, kleine Veränderungen in deinen Essgewohnheiten und regelmäßige sportliche Aktivitäten – sie machen es sogar lohnenswert!
Als kleinen Bonus habe ich dir diese 10 Gründe in eine PDF gepackt und etwas aufgepeppt. Diese erhältst du als kostenlosen Download, damit du sie ausdrucken und gut sichtbar in deine Küche hängen kannst. Immer wenn du daran denkst, die Tüte Kartoffelchips ganz allein zu verzehren, erinnerst du dich an dein Ziel und kommst ein Stück näher an den Erfolg!