Blog 2018-03-11T00:14:05+00:00

Mai 2018

Cardio-Workout – Kurz und effektiv

By | Mai 13th, 2018|Categories: Training|Tags: , , , , , , , |

Wann war Ihr letztes Training? Liegt es schon ein bisschen zurück? Vielleicht animiert Sie der heutige Blog,  das vorgestellte Cardio-Workout durchzuführen. Es dauert [...]

Fitness Trends und neue Produkte

By | Mai 5th, 2018|Categories: Allgemein|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Auf der jährlich stattfindenden weltgrößten Fitnessmesse FIBO wurden auch in diesem Jahr neben alt bewährtem wieder viele neue Trends und Entwicklungen vorgestellt. Der [...]

April 2018

Rezept: Fitness Desserts

By | April 29th, 2018|Categories: Ernährung, Gesundheit|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Haben Sie nicht auch mal Lust auf einen Nachtisch, der eine leckere Mahlzeit abrundet? Viele Desserts haben es jedoch oft in sich und [...]

LWS – Rückenschmerzen bekämpfen

By | April 22nd, 2018|Categories: Gesundheit|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Der untere Rücken, der Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS), ist oft eine Quelle für Rückenschmerzen. Was können wir dagegen tun? Um diese Frage zu [...]

Rezept: Gurke-Frischkäse-Röllchen mit Lachs

By | April 14th, 2018|Categories: Ernährung|Tags: , , , , , , , , , , , |

Nährwerte: pro Portion Kalorien Kohlenhydrate Eiweiß Fett Das heutige Rezept ist nicht nur ein erfrischendes Abendessen, sondern eignet sich auch [...]

Erfolgreiches Projekt Gewichtsreduktion

By | April 9th, 2018|Categories: Ernährung, Gesundheit|Tags: , , , , , , , , , , , |

Der heutige Blog zeigt eindrucksvoll, wie das persönliche Projekt Gewichtsreduktion umgesetzt werden kann und was Bewegungsintensivierung kombiniert mit einer Ernährungsumstellung bewirken können, wenn [...]

Abnehmen und Ernährung – aber wie?

By | April 2nd, 2018|Categories: Allgemein, Ernährung|Tags: , , , , , , , , , , , |

In unserem Blog Abnehmen, aber wie? sind wir bereits auf den Aspekt der Ernährungsbilanz eingegangen und haben erläutert, warum der Arbeitsumsatz die eigentliche [...]

März 2018

Rezept: Spinatrolle mit Gemüse-Puten-Füllung

By | März 25th, 2018|Categories: Ernährung|Tags: , , , , , , , , , |

Nährwerte: Pro Portion Spinatrolle (halbe Rolle) Kalorien Kohlenhydrate Eiweiß Fett Füllung mit Pute und Gemüse (halbe Rolle) Kalorien Kohlenhydrate Eiweiß Fett [...]