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September 2018

Burpees – Ausführung, Training, Technik

By |September 11th, 2018|Categories: Allgemein, Gesundheit, Training|Tags: , , , , , , , , , |

Burpees sind in aller Munde. Eine sehr effektive Übung, die es in sich hat. Gerade wegen der Intensität werden Burpees geliebt. Sie wirken [...]

MamaWORKOUT – Fit für den Mama-Alltag

By |September 2nd, 2018|Categories: Gesundheit, Training|Tags: , , , , , , |

Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes verändern das Leben komplett. Plötzlich ist da nicht nur die Verantwortung für das eigene Leben, sondern auch [...]

August 2018

Seilspringen – Effektiv, intensiv und variabel

By |August 26th, 2018|Categories: Gesundheit, Training|Tags: , , , , , , , |

Seilspringen ist wohl eine der ältesten Übungen, mit der wohl jeder im Kindesalter in Berührung gekommen ist. Danach ist sie jedoch oft in [...]

Schilddrüse – Kleines Organ mit großer Wirkung

By |August 21st, 2018|Categories: Gesundheit|Tags: , , , , , |

Die Aufgabe der Schilddrüse ist die Produktion und Freisetzung der beiden Schilddrüsenhormone: T3 (Trijodthyronin) T4 (Tetrajodthyronin oder Thyroxin). Diese Hormone bestimmen entscheidend [...]

Gesundheitsreport 2018 – Deutschland bleibt sitzen!

By |August 11th, 2018|Categories: Gesundheit|Tags: , , , , , , |

Der neueste Gesundheitsreport der Deutschen Krankenversicherung (DKV) wurde im Juli 2018 veröffentlicht. Es wurden verschiedene Aspekte und Lebensgewohnheiten mit Einfluss auf die Gesundheit [...]

Juli 2018

Eine Übung – Verschiedene Trainingslevel

By |Juli 10th, 2018|Categories: Allgemein, Training|Tags: , , , , , , |

Ganz wichtig bei der Betreuung unserer Kunden ist uns, jeden auf seinem Trainingslevel abzuholen und ihn optimal zu trainieren. Jede Übung muss daher so gewählt [...]