Blog2018-08-27T11:57:27+02:00

September 2020

Muskel-Memory-Effekt und Trainingspausen

Von |September 27th, 2020|Kategorien: Training|Schlagwörter: , , , , |

Jeder kennt das: Krankheit oder andere Prioritäten grätschen in die persönliche Planung und erzwingen eine Trainingspause. Die hart erarbeitete Muskulatur und der mühsam [...]

Juli 2020

Juni 2020

Mai 2020

Intervallfasten nicht nur zur Gewichtsreduktion

Von |Mai 31st, 2020|Kategorien: Ernährung, Gesundheit|Schlagwörter: , , |

Beim Intervallfasten wechseln sich Fastenzeiten mit Zeiten ab, zu denen man normal essen darf. Kalorien nimmt man also nur in einem festgelegten Zeitfenster [...]

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