Körper und Geist in Einklang bringen mit Yoga in Hannover
Sie suchen nach einer Sportart, die nicht nur ihren Körper in Form bringt, sondern die auch positive Einflüsse auf Ihre gesamten Lebenssituation hat? Dann sind Sie beim Yoga genau richtig. Viele verschiedene Stilrichtungen, vom Detox-Yoga zur Reinigung des Körpers, dem klassischen Hatha-Yoga bis hin zu ausgefallenen Varianten wie dem Lachyoga, für jeden gibt es den passenden Stil.
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag und gönnen Sie sich mehr Zeit, um wieder achtsamer mit sich selbst unzugehen und Wohlbefinden für Körper und Geist zu schaffen.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dabei gibt es viele verschiedene Arten, Entspannung und Erlösung zu erfahren, wie zum Beispiel das Anwenden von Atemtechniken (Asanas), Meditation oder bestimmte Körperübungen (Pratayama). Im Laufe der Zeit haben sich viele verschiedene Yoga-Arten entwickelt, die bekannteste Variante in der westlichen Welt ist das Hatha-Yoga. Hier werden Körper, Muskeln und Geist gestärkt. Übungen wie „die Kobra“, „der Sonnengruß“ oder „der herabschauende Hund“ sind hier anzutreffen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene kommen beim Hatha voll auf ihre Kosten.
Was bewirkt Yoga?
Yoga ist viel mehr als nur ein Training zur Steigerung der Fitness. Viele andere positive Nebeneffekte wie zum Beispiel Stressabbau, Schmerzreduktion oder eine Stärkung des Selbstbewusstseins machen den Sport so beliebt.
Wirkungen auf den Körper
So fühlen Sie sich endlich wieder fit und gesund.
Wirkungen auf die Psyche
Für wen eignet sich Yoga?
Durch die vielen verschiedenen Yoga-Stile sowie Variationsmöglichkeiten einzelner Übungen eignet sich Yoga sowohl für Anfänger, als auch für den erfahrenen Sportler. Insbesondere für Leute, die neben der körperlichen Betätigung Ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern wollen, ist Yoga empfehlenswert. Für Personen mit Herzerkrankungen oder Schmerzen beispielsweise eignet sich das Training in einer schonenden Variante genauso, wie für fitte Athleten, die auf der Suche nach einem Ausgleichssport sind.
Warum Yoga bei Kaluza+Team?
Bei uns haben Sie den Vorteil einer Kleingruppe im sogenannten „Personal Group Training“. Dadurch sind unsere Trainer ganz nah bei Ihnen und vermitteln die Vorteile des Yoga für jeden Gruppenteilnehmer ganz persönlich und individuell. So können wir garantieren, dass Sie viel Zeit und Geld sparen um dahin zu kommen, wo Sie hin wollen. Lassen Sie sich von uns begeistern!
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Bei weiteren Fragen oder zur Kontaktaufnahme stehen wir Ihnen jederzeit per E-Mail, telefonisch oder persönlich zur Verfügung.