Online Personal Training

Die aktuelle Situation erfordert ein Umdenken und die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Das Thema Gesundheit steht gerade jetzt im Focus. Es geht um den eigenen Schutz und den Schutz anderer. COVID-19 oder Corona ist nur eine Krankheit von vielen. Es gibt aber auch andere Krankheiten, vor denen wir uns langfristig schützen müssen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Volkskrankheiten treten in den Hintergrund, sie sind aber ständig präsent. Und genau dafür benötigen wir unser regelmäßiges und individuell angepasste Fitness-Training. Wir stellen Ihnen unser Online Personal Training vor, das die Alternative ist, in dieser Zeit effektiv und zielgerichtet zu trainieren.

Seit der Schließung von Fitness-Studios sprießen die Online-Angebote wie Pilze aus dem Boden. Viele Anbieter stellen Übungen und Workouts für Teilnehmer online, jedoch ohne eine Möglichkeit zur Kommunikation zwischen Trainer und Teilnehmer. Ein solches Angebot stellt zwar eine gute Alternative und Inspiration für Sportinteressierte dar, aber es lauert eine große Gefahr einer Über- oder Unterforderung.

Bei Online-Angeboten werden oft Übungen vorgeführt, die nicht für alle Trainierenden geeignet sind. Einer Überforderung führt häufig zu einer fehlerhafter Ausführung und der Gefahr, sich bei der Übung zu verletzen. Auf der anderen Seite kann der Trainierende durch die gezeigte Übungsvariante auch unterfordert werden. In diesem Fall ist das Training reine Zeitverschwendung, da der nötige Trainingsreiz für ein effektives Training fehlt. Viele Online-Angebote geben ein Workout vor, ohne auf unterschiedliche Level einzugehen. Sie geben keine Differenzierungen an, um Übungen schwerer oder leichter zu gestalten.

Ein weiterer Aspekt ist, dass bei solchen online Workouts keine Kontrolle der Übungsausführung besteht. Die Wahrnehmung des eigenen Körpergefühls entspricht häufig nicht der realen Körperhaltung. Wir haben im Laufe unserer Tätigkeit als Personal Trainer sehr häufig erlebt, dass ein „gefühlter“ gerader Rücken bei unseren Klienten eher einer krummen Banane entsprach.

Ein Online-Training ohne Korrekturmöglichkeit durch einen Trainer kann sich daher eher negativ auf die Gesundheit auswirken, da sich die Verletzungsgefahr erhöht. Eine falsche Körperwahrnehmung wird sich jedoch auf jeden Fall auf die Effektivität des Trainings auswirken. Je besser die Technik ist, desto besser kann die beteiligte Muskulatur angesprochen werden und desto eher kann der Schritt zum nächsten (Trainings-) Level erfolgen.

Personal Training Kaluza und Team hat die technischen Voraussetzungen geschaffen, um ein Online Training anzubieten, in dem zu jeder Zeit eine Kommunikation zwischen dem Trainer und dem Klienten besteht. Somit genießt der Klient alle Vorzüge eines normalen Personal Trainings mit persönlicher Präsenz des Trainers nur als Online-Session.

Auch in der Online-Variante wird das Training an die individuellen Voraussetzungen und Ziele des Klienten angepasst. Über einen Bildschirm hat der Trainer die Übungsausführung die ganze Zeit im Blick und kann korrigierend eingreifen.

Die Korrekturhinweise müssen beim Online-Training besonders präzise formuliert werden, damit sie für die Klienten umsetzbar sind. Dies erfordert viel Erfahrung im Umgang mit Klienten und großes Know-How im Bereich der Trainingslehre. Wir sind stolz, dass wir auf eine knapp 20-jährige Erfahrung zurückblicken können, von der Sie bei unseren Trainings profitieren können.

Online-Personal Training stellt eine gesunde, effektive und motivierende Trainingsmethode dar, um die Fitness in dieser aktuellen Situation zu verbessern. Probieren Sie es aus und vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

Die technischen Voraussetzungen für die Teilnahme an unserem Online Training sind gering. Teilnehmer benötigen eine Internetverbindung sowie ein Smartphone, Tablet oder ein PC/Laptop mit Webcam. Wegen der Displaygröße sind Tablet oder Laptop empfehlenswert.

Außerdem muss die App ZOOM installiert werden. Mit dieser App wird der virtuelle Trainingsraum bereitgestellt. Der Klient erhält einen Link für sein Online Personal Training und dann kann die Trainingseinheit auch schon losgehen. Es ist ganz einfach.

So gravierend und einschneidend diese Zeit für viele ist: es gibt auch eine Zeit nach Corona! Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit begleiten Sie und beeinflusst Sie ein Leben lang. Es sollte für jeden erstrebenswert sein, ein Leben mit hoher Lebensqualität zu führen. Das setzt aber voraus, dass Sie frühzeitig damit beginnen, Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Jetzt ist genau der Zeitpunkt, den Fokus darauf zu legen! Online Personal Training ist dabei der erste Schritt in die richtige Richtung.

Wir sind auch in dieser Zeit für Sie da und helfen Ihnen bei Ihrem Projekt „Gesundheit“!

Haben Sie Fragen zum Ablauf oder möchten Sie mit Online Personal Training starten, dann melden Sie sich bei uns. Wir beraten Sie gerne!