Senioren Frauen Training

Warum Personal Training?

Der Gang ins Fitness-Studio gestaltet sich für viele ältere Menschen als schwierig. Sie fühlen sich unter jüngeren Sportlern unwohl. Hinzu kommt, dass Fitness-Studios die Belange älterer Mitmenschen nur ungenügend berücksichtigen.

Senioren benötigen eine besondere Betreuung, die auf die individuellen physischen Voraussetzungen und Bedürfnisse eingeht. Außerdem steht aufgrund von Vorerkrankungen und Verschleiß im Alter die korrekte Technik bei der Durchführung von sportlichen Übungen zur Kräftigung des Körpers noch stärker im Fokus.

Mit uns als Personal Trainer haben Sie einen Motivator und kompetenten Partner an Ihrer Seite, der sich ganz individuell auf Ihren Fitnessstand einstellen kann und Sie entsprechend fördert. Er korrigiert die Ausführung der Übungen und garantiert so ein gesundheitsorientiertes Training.

Wie sieht das Personal Training aus?

Es gibt kein Standard-Trainingsprogramm. In einem ersten Gespräch lernen wir Sie und Ihre individuellen Voraussetzungen kennen. Nachdem wir Ihre Ziele und Bedürfnisse aufgenommen haben, erstellen wir gemeinsam einen Trainingsplan mit Übungen, die zu Ihnen passen.

Sollten Sie beispielsweise unter Rückenschmerzen leiden, dann erarbeiten wir einen Trainingsplan, der Übungen gegen Ihre Schmerzen enthält und sich auf den Muskelaufbau in diesem Bereich konzentriert. Unter dem Menüpunkt Messen & Therapieren finden Sie weitere Informationen zu diesem Thema.

Unabhängig vom Ziel und den individuellen Voraussetzungen werden Sie ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Training absolvieren, bei dem die Steigerung bzw. Erhaltung Ihrer körperlichen Fitness und Beweglichkeit im Vordergrund steht.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail bei uns und vereinbaren einen Termin. Wir beraten Sie gerne!