Warum ist Sport wichtig?

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut! Aber eigentlich wird uns das erst bewusst, wenn der Körper nicht mehr wie gewohnt funktioniert. Körperliche Einschränkungen oder sogar Schmerzen sind die Folge eines schleichenden Prozesses, der sich über einen langen Zeitraum hinziehen kann. Die ersten Einschränkungen werden in der Regel hingenommen. Danach folgen oft die ersten Arztbesuche und möglicherweise Operationen. Die Einsicht, dass es höchste Eisenbahn ist, etwas für sich zu tun, kommt häufig erst später oder sogar viel zu spät.

Es lohnt sich, dieses kostbare Gut zu pflegen, damit wir unser Leben dauerhaft genießen können!

Die vielen positiven Effekte von Sport auf Körper und Geist sind allgemein bekannt. Es ist eine der besten Präventionsmaßnahmen für unsere Gesundheit.

Warum Personal Training?

Zu uns kommen immer wieder Klienten, die jahrelang trainieren und trotzdem unzufrieden darüber sind, weil sie ihre sportlichen Ziele nicht erreichen. Gründe dafür sind vielfältig, wie z. B. falsche oder keine kompetenten Ansprechpartner, ineffektives Training oder unrealistische Zielsetzungen. Effektives Training ist ein hoch komplexer Vorgang und mehr als nur die Zusammenstellung von Übungen.

Unser Trainingssystem ist eine der effektivsten und schnellsten Möglichkeit, die eigene Fitness zu verbessern. Denn beim 1:1-Training stehen wir Ihnen als Motivator und Experte für Sport und Gesundheit gegenüber. Wir stellen Ihre Voraussetzungen, persönlichen Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt und begleiten Sie ganzheitlich auf Ihrem Weg.

Unterschätzen Sie den zeitlichen Faktor beim Training nicht. Bleiben die Trainingserfolge aus oder sind nur stark verzögert merkbar, dann drückt dies erheblich die Motivation. Sie verlieren möglicherweise schnell die Lust am Training. Wir sorgen dafür, dass Sie motiviert bleiben. Wir gestalten Ihren Trainingsplan so, dass Sie regelmäßige Erfolge spüren oder sehen.

Wie sieht das Personal Training aus?

Es gibt kein Standard-Trainingsprogramm. In einem ersten Gespräch lernen wir Sie und Ihre individuellen Voraussetzungen kennen. Nachdem wir Ihre Ziele und Bedürfnisse aufgenommen haben, erstellen wir gemeinsam einen Trainingsplan mit Übungen, die zu Ihnen passen. Effektives Training ist anstrengend, um daraus positive Effekte für die gesundheitliche Prävention zu ziehen. Aber wichtig: das Training wird Sie fordern, ohne zu überfordern!

Unabhängig vom Ziel und den individuellen Voraussetzungen werden Sie ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Training absolvieren, bei dem die Steigerung bzw. Erhaltung Ihrer körperlichen Fitness und Beweglichkeit im Vordergrund steht. Keine Sorge: der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz!

Haben wir Ihr Interesse geweckt?  Dann melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail bei uns und vereinbaren einen Termin. Wir beraten Sie gerne!