Was bringt Sport für weibliche Führungskräfte?
In den führenden Positionen eines Unternehmens stehen Sie unter dauerhafter Anspannung. Eine hohe Verantwortung, lange Arbeitszeiten und permanenter Stress fordern sowohl physisch als auch psychisch.
Deshalb ist es von besonderer Bedeutung, dass ein Ausgleich für die geistige und körperliche Gesundheit geschaffen wird. Sport ist dabei enorm effektiv um Stress abzubauen und mentale Stärke zu gewinnen.
Außerdem kann regelmäßiges Training vor einseitigen Belastungen mit Fehlhaltungen und -bewegungen im beruflichen Alltag und damit verbundenen Schmerzen im Bewegungsapparat schützen.
Hat Personal Training Einfluss auf den beruflichen Erfolg?
Die Ansprüche an weibliche Führungskräfte haben eine große Bandbreite. Neben ihrer Vorbildfunktion müssen sie als Problemlöser, sozialer Ansprechpartner für die Mitarbeiter sowie als Konfliktlöser agieren.
Unser persönlich auf Sie zugeschnittenes Training ist ein idealer Ausgleich für all den beruflichen Leistungsdruck. Außerdem können Sie durch unser Programm nach und nach eine mentale Stärke aufbauen, damit alle möglichen Aufgaben mit der nötigen Ruhe und Übersicht erledigt werden können.
Lohnt sich ein Personal Trainer?
50% der Führungskräfte in Deutschland wählen zur Stärkung von Körper und Geist einen Personal Trainer. Vorteile sind insbesondere die hohe Flexibilität und der schnelle Erfolg, welche bei den vollen Terminkalendern und dem allgemeinen Zeitmangel unabdingbar sind. Effizienz und Effektivität sind deshalb die Voraussetzungen für den sportlichen Erfolg von Führungskräften.
Unsere Personal Trainer setzen Ihre persönlichen Wünsche und Ziele in den Mittelpunkt des Trainings und stehen Ihnen zu 100% als Motivator sowie Sport- und Gesundheitsexperte für jegliche Fragen zur Seite. Das 1:1 Training ist deshalb die schnellste und effektivste Möglichkeit um die Fitness zu verbessern und persönliche Ziele zu erreichen.
Wo kann ich trainieren?
Online
Bei uns
Fitness-Studio
Draussen
Zuhause
Wie ist der Ablauf beim Personal Training?
Wir entwickeln zusammen mit jedem einzelnen Kunden einen individuellen Trainingsplan, der auf die persönlichen Ziele und die Voraussetzungen passt. Wir führen Sie den Weg entlang, auf dem wir gemeinsam gehen. Wir betrachten Sie ganzheitlich und um optimale Ergebnisse erzielen zu können, beraten wir Sie nicht nur hinsichtlich der sportlichen Aktivitäten, sondern auch in den Bereichen gesunde Ernährung, Entspannung und mentaler Stärke. Denn all diese Punkte sind Voraussetzungen für eine gesunde Lebensführung. Während des Trainings achten wir stets auf die korrekte Ausführung der Übungen und auf eine richtige Technik für ein insgesamt gesundes Workout.
Trainingsablauf in Punkten:
- Anamnese
- Körperanalyse (Muskelmasse, Körperwasser, Körperfett, etc..)
- Auswertung/Optimierung Hormone
- Auswertung Blutwerte
- Gesundheitsmessung
- Zielgerichtete Ernährung
- Zielsetzung – (Kurz, Mittel, Lang)
- Trainingsgestaltung
- Gemeinsames Training
- Training Allein
- Übungsauswahl
- Geräteauswahl
- Trainingsdauer
- Trainingsvolumen
- Trainingsintensität
- Technik Training
- Umsetzung der gesetzten Ziele
- Konzept
- Kontrolle
- Hilfestellungen 24/7
- Auswertung/Analyse
Unabhängig vom Ziel und den individuellen Voraussetzungen gestalten wir das Training immer sehr abwechslungsreich. Dank unserer langen Erfahrung und den diversen Fortbildungen, unseren eigenen Räumlichkeiten und der umfangreichen modernen Ausstattung ist ein professionelles, hohes Niveau gegeben.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail bei uns und vereinbaren einen Termin. Wir beraten Sie gerne!
